Hälsoresan rullar på.
Tänk att jag en gång i tiden bytte svår psykisk ohälsa med tunga mediciner mot psykisk hälsa där kost motion är min medicin idag.
Självklart är det inte bara kost motion som gör att jag är där jag är det har också krävts mycket jobb med ett nytt sätt tänka och jobba med mig själv när det blir tunga tuffa stunder.
Men nu när jag åter lagt mer tid på att komma in i mina kostvanor matrutiner så märker jag hur min mentala psykiska hälsa mår så mycket bättre.
Våren var rörig tuff jobbig och jag tappade nog bort mig lite mitt varför men är nu tillbaka på rätt spår igen.
Jag känner hur orken glädjen leendet är tillbaka så bra kost i kombination med mina promenader löparrundor blandat med friskis och svettis det är verkligen det som håller mig på banan.
Det som ger mig energi det som gör att jag lättare hanterar stress tankar känslor och dåliga dagar som vi alla har då och då.
På onsdag är andra veckan av hälsoresan avklarad första veckan gick av bara farten.
Efter första veckan visade vågen -1kg och det är precis den takten jag vill ha denna gången.
Får se vad det blir för resultat på onsdag som jag har valt att ha som avstämningar.
Men det är inte siffrorna på vågen som är det viktiga utan hur insidan mår.
För mig är det viktigast hur insidan mår hur den hänger med i min hälsoresa och att jag gör den för min egen skull för att jag vill.
0 kommentar(er)
